常吃淡菜，有助缓解春季倦怠
<div> 俗话说，春困秋乏，很多人在春天容易疲劳，这很可能与气虚有关，今天分享健康<a href="http://food.39.net/"><font color="#000000">饮食</font></a>食谱，教大家用淡菜来改善气虚的情况。</div><div> 淡菜芹菜汤</div><div> 淡菜、芹菜各100克，或加入荠菜50克，水煎服。可作为高血压、眩晕、耳鸣、动脉硬化、冠心病患者辅助食疗方。</div><div><div> 淡菜炖瘦肉</div><div> 淡菜50~100克，猪瘦肉150克，炖熟，调味食。适于月经过多、崩漏带下、腰酸、腰痛、头晕目眩及子宫功能性出血。用于月经过多者，于经前服食。</div></div><div> 枸杞羊肉淡菜羹</div><div> 枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克．粳米150克，葱白5克，食盐适量。枸杞子、豆豉洗净；羊肉洗净，切细；淡菜用清水浸泡变软，洗净去心，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、葱白、食盐，米熟羹成。此膳具有补肝益肾之功效。</div><div><span style="font-size: 10.5pt; "> 在春季，要注意饮食健康，适当运动，多喝水，减少熬夜，能有效促进新陈代谢，这样对身体健康很有益。</span></div><div> </div>
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