[转帖]如何解决春季失眠？

是非能发

春天已经来临，很多人容易被失眠所困扰？特别是一些学生，孕妇，中老年人以及更年期的妇人。有多少人都在问经常失眠怎么办啊？什么才是治疗失眠的最好方法？

严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药，安眠药是有一定的作用，但是其副作用同样很大，经常服用容易使人产生药物依赖性，药量呈线性递增方才能起到作用，过多服用甚至威胁到生命；毕竟长期服用药物对人体还是有害的。其实，失眠不一定要吃药。现在有很多可以改善睡眠的床上用品，比如福坤喜水热毯，保健床垫等等，这些都可以有效改善失眠或者睡眠的质量。

水热毯是健康舒适睡眠的代表，通过独特的技术创造而出的有着自然的感觉，并有改善健康的床上用品，和水暖床垫一起感受大自然，在大自然中感受舒适的休息。它配合适合人体睡眠的床褥以及天鹅绒般触感的暖被，让温暖的被窝好像带着透气的小孔一般，加上松软缠绵的枕头，让睡眠变得香甜无比。无论何时何地，都绝对精神饱满，魅力十足。

专家还指出，日常一些不良的生活习惯等都会导致睡眠问题的产生，而出现睡眠问题时，正确的处理方式也很关键。生活的一些小窍门对治疗失眠同样有着不错的效果，专家就推荐睡前食用牛奶、面包等食物。