常吃海带海藻可降血脂减肥

丹雅

中草药中的很多药物，固然没有直接涉及到减肥题目，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义。现仅举几种加以先容：

 

海带：性味咸冷，回进肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食疗本草》曾述：“下气，久服瘦人。“现代研讨证实，海带含海带素，为多糖类，其低水平的硫酸化物与肝素类似，有排除血脂的作用。其所含的多种矿物资、微量元素等，能减少人体摄进动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试验，肥胖的人一个月吃l—1。5千克海带能到达理想的减肥成果，况且假如缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基本代谢率下降，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功效低下引起的肥胖有较好的作用。

海藻：性味苦咸冷，进肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：“瘦人，不可服之。“海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲克制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

赤小豆：性味甘酸而平，进脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症成果尤好。

丹雅

荷叶：性味甘涩平，进脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶逐日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重显著下降。

冬瓜：味甘淡而性微冷，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精巧，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。

茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈躲器说：“(茶叶)苦冷，久食令人瘦，往人脂……”现代研讨证实，茶叶可以下降血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有愉快中枢神经的作用，使睡眠减少消耗增长。咖啡因和茶碱还有利尿和愉快代谢的作用。可见其减肥作用是多种功效综合作用的成果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥成果最佳，素有减肥茶之美称。

能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包含动物、植物、矿物。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研讨，不可盲目应用。

丹雅

提示：海藻能提升肠道解毒功效

日本研讨职员的一项试验证实，海藻中的海藻多酚能提升肠道的解毒功效。研讨职员称，这一成分可用来开发预防大肠癌的食品。

研讨职员让试验鼠服用海藻多酚，然后剖析它们的排泄物。研讨成果显示，海藻多酚能防止肠道内发生削弱解毒作用的酶，并增进具有调理肠道功效的双歧杆菌增多。

褐藻类的褐海带和黑海菜等富含海藻多酚。研讨职员以为，他们的研讨成果表明，假如适量摄取海藻多酚，肠道的解毒功效将可以得到提升，这对于预防大肠癌等疾病将会起到帮助。