洗浴小知识

　　洗浴时采用冷热水交替的方法，对鼻炎康复确实有益

具体做法是：先用热水冲淋全身，再将水温逐渐调至冷水

待洗至差不多时，再将水温调至热水，彻底冲净全身的肥

皂泡沫和污垢。夏季天热，用冷水再冲一下；秋凉以后，

冷水冲毕，再用热水冲淋即可。

　　热水可以使皮肤血管扩张，而冷水则使其收缩，冷热水

交替好比让血管做体操，若能长期坚持，人体就能更好地适

应外界气温的冷热变化。不仅防治过敏性鼻炎，还能预防感

冒、冻疮等，并能改善呼吸，加大肺活量。冷水对脑和神经

有兴奋作用，使头脑清醒，而热水能缓解疲劳，洗完冷热水

浴后，全身感觉非常轻松。