如何预防抑郁症

五常科协

   抑郁症从心理上对人体造成伤害，继而引发全身病症，对人体有很大的危害性，但是又不同于其他的身体性疾病，不会马上也不会那么明显就产生严重后果，大多数情况下根本不会引起人们的注意，平时生活中应该多注意以避免患上抑郁症。

   （1）保持良好的心境，正确面对不好的生活事件，不轻易动怒、生气、避免精神刺激，保持情绪的稳定和开朗乐观。遇到烦心的事情，如有可能多对亲朋好友说说，不要一个人憋在心里，这样可以舒缓内心压力。

    (2)不要把芝麻大点的事情看得比西瓜还大，因而整天忧心忡忡，要相信没有过不去的火焰山，车到山前必有路。

   （3）正确处理人际关系。保持和家庭成员之间的良好关系，婆媳之间、妯娌之间要和睦相处，子女更是要关心和爱护老人。

   （4）早发现、早治疗。如果出现抑郁症的相似症状时不要听之任之，及早治疗才可以让身体少受伤害。